Guida al Parto Attivo Esercizi, meditazione, respirazione, massaggi: tutto quello che c'è da sapere per arrivare al parto preparate e sicure

Descrizione

Questo libro propone una serie di esercizi facili e sicuri che permettono di acquistare la scioltezza e l'energia necessarie per portare a buon fine la gravidanza e iniziare l'impegnativo lavoro di mamma.

Il libro spiega come affrontare in modo 'attivo' il parto, ovvero entrando in sintonia con il proprio corpo e sfruttando appieno tutte le sue straordinarie potenzialità.

Quindi, offre consigli per le tre tappe fondamentali del percorso che porta alla maternità.

L'attesa: stretching, meditazione, massaggio.
Il parto: le fasi del travaglio, le posizioni più naturali, la respirazione.
Dopo la nascita: gli esercizi per ritrovare la perfetta forma fisica.