Il grande libro dei 5 tibetani

Descrizione

La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia,
i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo
e della mente, ed è garanzia di longevità.
Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa
5 TIBETANI: gli esercizi per la fiducia, la forza, l’apertura, la volontà e la realizzazione
2 TIBETANI SUPPLEMENTARI con le sequenze per la padronanza e la serenità
oltre 300 foto per imparare facilmente a praticare
35 minuti di VIDEO ESPLICATIVI
La pratica dei 7 antistress
I 5 tibetani in sequenza continua
Come praticare in COPPIA
La respirazione negli esercizi tibetani
La DIETA E GLI ALIMENTI che allungano la vita